问题分析:您好:您说的就是筋疼。练健美操,热身拉筋是必须的。你的情况还存在拉筋问题,需要些练拉筋,然后慢慢就不疼了。
指导建议:建议您不要急,健美操需要慢慢练习柔韧度,所谓的柔忍度就是拉筋练习。要循序渐进。这样才能避免疼痛。