更年期严重失眠能自愈吗

失眠焦虑症自己要做心理上的调整。可以参加公众的活动或是聚会；其次可以参加运动，如慢跑、游泳、散步等，也可缓和焦虑的症状。如果失眠、焦虑很严重，可以酌情应用药物治疗，可以治疗入睡困难，睡眠维持障碍等。

强迫症的发病机制目前尚未完全阐述清楚。目前，学者们和临床医生认为强迫症发病与遗传、神经生物学因素、心理学因素等都有关系。有研究显示，强迫症有家族聚集性，荟萃分析表明一级亲属有较高的患病率。

不少研究显示遗传因素在焦虑症的发生中起一定的作用。惊恐障碍者的一级亲属中约10％患有惊恐障碍，而无惊恐障碍者的亲属中仅约2％患有该障碍。某些药物可以缓解焦虑症状或减少惊恐发作。行为主义理论认为焦虑是对某些环境刺激的恐惧而形成的一种条件反射。认知理论认为焦虑病人的思维在有意识和无意识的水平上都关注威胁，以负性自动思维的方式对环境作出反应，导致焦虑。

抑郁症分为轻度抑郁，中度抑郁以及重度抑郁，抑郁症是一种心理疾病，通常可以服用药物调理，或者心理治疗，中度抑郁症可以治疗，但是只要不会继续接触到导致抑郁的引子就不会复发，还要家里人的配合。

甲状腺术后焦虑，应该按外科手术后护理常规和麻醉后护理常规护理。病情稳定后取半卧位。术后可进食全流或半流，观察进食情况，注意有无呛咳。术后24小时内观察病人血压、脉搏、呼吸和体温变化，发现呼吸困难、喉头水肿、声带麻痹、窒息等，立即报告医生，并做好气管切开的准备。

患有泌尿生殖系统疾病，在性生活时出现不适反应，从而抑制了性欲望，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。还可能是因为烟中的尼古丁和酒中的酒精，被身体吸收以后，抑制身体产生雄激素，并能阻碍性生活中神经反射的通路，使性功能降低，以致出现性冷漠。平时要多注意健康，不要吸烟喝酒。

患有抑郁症是可以通过自我调节减轻症状的，比如多参加一下社会活动，多和家人朋友在一起沟通交流，做一些自己感兴趣的事情，适当的进行体育锻炼，不喝浓茶咖啡不熬夜，不要有太大的心理压力。

到当地的三甲级正规医院进行治疗，生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是惟一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。

不能治好，这是一个长期治疗过程。在此期间如果出现食欲不振的话，同时需要补充营养的。在使用抗抑郁药物进行治疗同时，在饮食方面一定要清淡，饮食为主，少量多餐，注意增强营养，同时要，保持开朗的心态，多做有氧运动，这样可以转移注意力，缓解心情压力，避免造成发病。

目前没有太好的治疗办法。首先还是要控制生活环境。要少受刺激，饮食上还是要以清淡为主，千万不能喝酒，不能吃辛辣的食物。用药物进行控制临床症状。药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。