给你推荐几个食疗的方法:
1、小麦百苓粥:适用女性更年期综合症的心烦易怒,心悸怔忡,烦热多汗,夜寐多梦。
2、小麦粳米粥:适用妇女更年期心悸,怔忡不安、自汗,盗汗等女性更年期综合症状。
3、小麦龙枣汤:适用于妇女更年期心悸乏力,出汗多,睡眠不宁等症状。