根据你的情况考虑应该积极预防流产后着凉情况导致肌肉算疼不适的情况,注意休息,加强营养较好的。同时考虑应该禁止辛辣的的,积极选择按摩配合补钙的情况改善不适的情况,但是禁止辛辣即可,积极复查子宫的恢复情况,一般2到4周恢复正常的