晚上跑步前20分钟吃什么好在吃完后我

肾阳虚怕冷、手脚凉（重者夏天也凉）；精神不振、腰膝酸冷；虚喘气短、咳喘痰鸣；自汗；嗜睡、多梦；腰痛、关节痛；听力下降；凌晨腹泻，或者便秘；秀清长或余沥不劲尿少、夜尿频多；身浮肿，腰以下尤甚；女性肾阳虚症状为：月经总是向后推，量少质薄，气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅经常小腹胀痛，经血块多色暗。面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力。脾阳虚是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生所表现的虚寒证候。又称脾虚寒证。临床表现纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒气怯，四肢不温，面白不华或虚浮，口淡不渴，大便稀溏，或见肢体浮肿，秀短少，或见带下量多而清稀色白，舌质淡胖或有齿痕，苔白滑，脉沉迟无力。你应该属于肾阳虚，可以吃点金贵肾气丸试试

你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，营养不足等原因导致的。指导意见你的情况建议以饮食调节为主，增加营养，适当活动，增强体质。多吃蔬菜和高优质蛋白食物和含钙丰富的食物等等。

你好，看肾炎具体类型和程度，一般急性肾炎很容易治愈，1+以内的蛋白和血尿可以中医治疗，肌酐高的，蛋白2+，红细胞2+以上需要西医治疗，蛋白3+以上就建议住院了，不排除穿刺和使用激素药物的可能性。

常见的原因有　口腔疾患：有上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多水分，致使口干　慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常张嘴代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解　维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症状

皱纹的主要原因是皮肤缺少水分.表面脂肪减少.皮肤弹性下降.也是皮肤衰老的表现.消除皮肤皱纹的方法很多.饮食除皱及养肤之根本.而选食带“酸”的食物.除皱效果更佳.建议多吃核酸食物：主要是鱼类.虾与虾皮.动物肝脏.酵母.黑木耳.蘑菇.花与花粉.人参.蜂蜜等.多吃上述食物.则可达到强身健体.驻颜去皱之目的.经常适量摄入核酸.既能延缓衰老.又能除皱健肤

根据您的描述，陈旧性肺结核在片子上一眼就能看出来的。所以既往史还是要添的，但是又怕填了之后影响你最后的就职，如果不影响的话填上，希望我的回答给你带来帮助。

输尿管痛一般是由于细菌感染引起的，你可以去当对正规医院进行系统的检查，泌尿系统彩超等检查，明确诊断后在医生指导下积极对症治疗，平时需要注意休息，避免受凉劳累，多喝水促进代谢，多吃新鲜的水果蔬菜，禁忌辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜。

中风偏瘫患者可在医师指导下，由家庭成员给予按摩治疗，以预防肢体畸形和挛缩，促进患侧肢体功能恢复〈摩时一般采用安抚性的推摩，抚摩，捋法，擦摩，轻揉和揉捏等手法，避免过强刺激加重肌肉痉挛.在患者能主动制止肌肉的不自主收缩时，可采用较深入有力的揉捏，擦摩等手法.按摩的重点是患侧肢体.按摩上肢时应包括肩带肌肉，以消除挛缩现象.按摩通常与体操结合进行，作为一次治疗的开始或结束.按摩法如下：1.取仰卧位，按摩者站在其右侧，用右手拇指按，揉膻中，中脘，关元等穴.每穴按摩1分钟.手法适中.2.取仰卧位，按摩者站在其右侧，用两手由上而下捏拿患者瘫痪的上肢肌肉，然后重点按揉和捏拿肩关节，肘关节，腕关节，用左手握住患者的腕部，用右手捋患者的手指.每次5分钟.3.取俯卧位，按摩者站在其右侧，用两手拇指按揉患者背部脊柱两侧，由上至下进行，并用手掌在背腰部轻抚几遍.每次5分钟.4.取俯卧位，按摩者站在其右侧，用两手由上而下捏拿患者瘫痪的臀部及下肢后侧肌肉群，抚摩几次.每次5分钟.5.取坐位，按摩者站在患者的背面，按摩风池，翳风，肩井穴，再按揉肩背部，抚摩几次。

你好，建议检查一下彩超看看是否有积液的情况再说吧，抗生素治疗一下。建议：勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

此病是末梢神经炎的症状，冬天病情会加重，末稍神经炎属脱髓鞘疾病，病因很多，发病早期症状不明现，是一急性或慢性蚕食性神经损害的病理改变,它主要是损伤人体的植物神经和神经根,并导致肢体末梢段发生感觉异常，发病时间过久会导致人体免疫功能低下,受到病毒感或炎症侵袭后病情逐步加重.治疗不当，延误治疗易导致严重的临床病症，严重时发生不全瘫痪。治疗方案：激素对本病的治疗多无疗效,治疗中西复合辩症施治，增强机体免疫功能,提高肌体抗病能力.营养神经,扩张微循环使受损残余神经得到充分的血供,预防病情继续发展.并采用神经再生之药兴奋神经,激活麻痹和休克的神经并再生修复神经获得早日康复。需需帮助发来病历及检查资料为你指导。