病情分析: 你好,这些是可以一起打粥喝的,没有相互反应,对脾胃会有一定的帮助,小米花生可以养胃,红枣还能补气补血,而枸杞可以滋养肝肾意见建议:建议平时注意饮食,均衡营养,多吃蛋白质食物,如鸡蛋,瘦肉等,冬天多运动 提高抵抗力