您好:您的情况考虑为腰部韧带的过度牵拉伤的存在、但也不排除伴有腰椎间盘突出或椎体压缩性骨折的存在、患者可有不同的腰部疼痛、活动受限等、建议积极治疗与预防。
建议您注意保暖、避免受凉等、最好到医院检查看医生、以明确病变的性质、再选择积极的治疗措施、避免盲目治疗以免延误病情。