三个月的孩子,可以自行口服补充钙和锌了.指导意见冬季小儿由于日晒不足,导致体内维生素D的缺乏,引起钙质吸收不良.所以,在补充钙剂的同时,要适量补充维生素D,这些药品一般的妇幼保健机构都有,可以去咨询购买.同时孩子要及时添加辅食.多食用水果蔬菜制品。