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我晚上在茶馆上班,一般晚上12点左右才休息,睡觉之前做俯卧撑
我晚上在茶馆上班,一般晚上12点左右才休息,睡觉之前做俯卧撑,仰卧起坐,下蹲各100个,第二天早晨进行5公里长跑,坚持了一个多月,身体没有感觉什么不适,但是这对身体有害健康吗
提问时间:2020-04-02 14:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
如果自觉没什么不适,那就往往没影响到.在睡觉前较剧烈运动不好的地方在于使身体处于兴奋状态,影响睡眠。
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