你好,脾虚湿盛调理的话饮食宜食清淡、清利、凉性食物,如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等。禁忌辛辣煎炸和热性食物,烟、酒或卤食品。
多饮水。另外还应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入。
平时还应加强身体锻炼等。