戒烟后胸闷心慌

问题分析：你好！常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。

这在医学上称尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征，戒烟综合征的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。

戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。意见建议：加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。

寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到“空虚。

扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少吸烟者的“条件反射。尽量避免吸烟的引诱，争取得到朋友和同事的理解。尤其在刚开始戒烟时更是如此。

持之以恒，经受住重吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。