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医生回答
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心理指导：朋友，你好，根据你的情况描述分析，你最重要的问题就是自信心不足，因为自信心不足就导致压力比较大，遇到领导、讲话时，都很容易精神紧张，出现目前的症状。
建议一定要做好自己情绪的调节，加强心理素质，遇事要保持平稳心态；积极参加唱歌朗诵等集体活动，要主动展示自己的优点获取荣誉感；
为自己设定一些目标，并通过努力实现，获得成就感和认同感，有助于加强自信心；要积极的主动的溶于到集体中去。希望我的建议对你的情况有所帮助，祝身体健康，生活幸福。
希望对我的建议进行评价。
