你好,建议孩子补钙可以通过食疗的,通常吃的食物有:牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜、海带等等这些食物补钙。
补钙效果是挺不错的。如果你有缺钙症状的话,不建议单单依靠食物补钙,食物补钙只能维持人体内的钙,要补钙还要吃钙片补钙。
补钙要多晒晒太阳,晒太阳可以促进钙的吸收。不要喝碳酸饮料,这些会造成人体内钙的流失。