洋葱生吃熟吃都比较好。洋葱含有的甲磺丁脲类物质有一定的降糖功效,曾被古人用来治疗糖尿病。现代医学也证实洋葱的确能够降低血糖,而且不论是生吃还是熟吃,都有很好的效果,洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜,洋葱能预防骨质流失的效果甚至比药还要好。