问题分析:您好,肩膀僵硬一般考虑是颈肩部肌肉劳损引起的,多因长时间伏案工作或低头看手机等造成的;而偏头痛的原因较多,年轻人多因工作或生活压力大引起的。
意见建议:按摩是治疗颈肩部肌肉劳损比较好的方法,但建议去比较正规的医疗机构去做,颈部手法调整要谨慎;偏头痛可以考虑针灸治疗,另外建议纠正不良生活或工作习惯,作息规律,放松心态等。