2岁宝宝鼻塞打喷嚏流鼻涕吃什么药好

金针菜铁质含量丰富,还有维生素A,B1,C和蛋白质,脂肪及秋水仙碱等营养素　龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A,B及葡萄糖,蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤,龙眼胶,龙眼酒之类也是很好的补血食物　咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高　黑豆黑豆又称乌豆,可以生血,乌发,产后也可用乌豆煮汤　发菜色黑,内含铁质,所以能补血,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用　胡萝卜即红萝卜,含有维生素B,C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮　菠菜含铁质,胡萝卜素极为丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物　其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄干,李子干,杏子干,桃子干为最多。