射精障碍考虑频繁手淫所致的肾虚可能性大,尽量减少手淫,节制性生活,多运动增强体质,保证充足睡眠,坚持每天都做提肛运动,平常注意保暖,尤其不要熬夜。
平时多喝水,少吃草酸盐含量高的食物,比如菠菜,甜菜等,少吃豆制品,豆制品含草酸盐和磷酸盐都高。