苹果是我们生活中非常常见的水果,一年四季都有,有句话叫做“每天一苹果,医生远离我”是因为苹果中富含维生素和矿物质,以及其他营养元素,而且苹果的营养成分可溶性很大,很容易被人体吸收,还可以增强人的体质;
另外,苹果中还富含果胶,果胶是一种可溶性纤维,可以调理肠胃,对于排便止泻有不错的功效,因此,苹果具有通便的效果。