问题分析:你好,经常吃花生对人体的5大好处:控制食欲、有助减盐、稳定血糖、保持心脏健康、减少结肠癌风险。每天吃可以吃一小把,对身体有益,多吃则会有害。
意见建议:你好,要想减肥的人应远离花生,花生的热量和脂肪含量都很高吃2两炒花生仁,就吃进了581千卡的热量,相当于吃了5个半的馒头。