您好,根据您的描述,考虑可能是感冒引起的咽疼痛,鼻塞等,多是由病毒感染,若没有发热,咳黄色脓痰等暂不考虑细菌感染.建议您多饮白开水,进食新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激食物,注意休息,避免熬夜,可含化西瓜霜片,金嗓子喉片等,若咽后疼痛明显,可口服蓝芩口服液.以上是对"刚开始喉咙疼然后有鼻塞嗓子沙哑"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!