房事过多会造成脱发,频繁性生活容易引发肾虚,肾虚也会导致掉发的,避免频繁性生活,到正规的医院检查治疗,要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙并保持愉快心情少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物保证充足的睡眠不要染发和烫发等。