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医生回答
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受伤后24小时内以冰敷来消肿：用碎冰袋或冰敷袋敷盖在受伤部位5~10分钟，一天可多冰敷几次，使血管收缩，以减低软组织的肿胀增进受伤部位的重建的能力受伤24小时后尽量使该关节运动、但不可施以重力，让已些微错位之骨骼让它借着关节的运动，而校正归位，以达到促进血液循环与新陈代谢。
（严重者不建议）休息时尽量举高受伤的手、脚、以避免肿胀以温水一天浸泡数次、会有助益。其目的：促进血液循环与新陈代谢可购买一些外用药膏，涂抹如有医院开立的消炎药和止痛药也可服用，效果加倍。
（受伤后24小时内）：关节肿大时可用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧。太松无效绷带易脱落，太紧会肿麻，妨害血液循环。
轻微肿大时可穿戴关节护套来做保护。受伤后超过48小时以上者：请采用适当的热敷。其目的：促进血液循环与新陈代谢。（不单是伤处热敷，如患处的上端也一并热敷效果更好）（须注意的是骨骼要无错位的状况下上述效果才会显助）
