问题分析:您好,根据您的问题的描述,指甲上出现黑色的竖纹,这一般首先考虑可能是缺乏维生素,以及缺钙或者缺铁导致的。
平时首先要注意饮食,多吃一些青菜和水果,这些富含维生素c,另外可以多吃一些富含维生素b的食物,比如动物肝脏,蛋黄等,还要多吃一些含钙的食物,比如鸡汤,排骨汤,虾皮等,此外多吃一些含铁的食物,像芹菜等,有助于症状的改善。
指导建议:可以到医院去检查一下血常规,以及微量元素,要注意积极补充的。平时注意多补充一些优质高蛋白,微量元素,各种维生素来改善的,而且注意生活规律,积极增强体质的。