要到正规的医院去治疗,看看是哪方面引起的早射,平时要注意劳逸结合不要太劳累,适当的参加户外锻炼比如,打打太极,跑步和散步,注意不要熬夜,不要抽烟喝酒,在饮食方面少食辛辣食物,多吃些营养丰富的水果蔬菜,保持良好愉快的心情。