答
医生回答
-
造成脚抽筋的主要原因有:1.局部循环不良.周边血管病变或脚部静脉曲张.2.环境温度突然改变.3.情绪过度紧张.4.5.饮食中的矿物质(如镁.钙)含量不足.6.某些慢性疾病.孕妇的抽筋发生率也会提高.7.8.运动神经元疾病.脊髓神经根病变或周边神经病变.9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋.10.不知名的原因.意见建议:如何减少脚抽筋的机会:1.注意钙质的补充:青春期的阶段.钙质会相对较缺乏.较容易引起抽筋.2.晚上睡觉时易抽筋者.在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动.3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意.4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂.5.小腿正抽筋时.可把痉挛的小腿肌肉拉直.揉搓.并且把往下抽筋的脚板往上扳.并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖.民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法.亦可尝试.脚抽筋痛起来虽然非常痛.痛得人半夜醒来.唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
