眼睛过于频繁的眨，自己完全感觉不到是缺维生素A的原

中医治失眠可以结合用体魄金中药助眠枕，含有药材沉香，檀香，松针，鸡血藤，远志等药材对睡眠质量有不错的提高，睡前要注意不要情绪波动，要保持心理平静，在安静的环境入睡。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。