老年人的正常睡眠是七、八个小时。老年人目前已经68岁,每天晚上睡眠时间比较短的话,这样的话还导致老年人心理缺乏安全感,也会造成睡眠质量不足的现象的目前要改善他的睡眠质量不足的话,这时候建议在晚上睡觉之前听一些音乐,同时放松心情。