心理分析:你产生了明显的焦虑或者抑郁情绪,情绪会表现为焦躁不安,易激惹。表现明显的躯体反应头晕头痛,胸闷。心理指导:注意调节你的情绪状态,通过心理放松调节,避免高强度的情绪爆发。
建议你可以通过听音乐,做运动等,缓解心理焦虑和躯体焦虑。