大部分水果的主要成分都是以各种维生素和微量元素为主,只是不同的成分含量各有多少,不存在哪种最有营养的说法。对于食疗来说,最忌讳的就是专门吃一种食物,吃水果也是一样,老年人吃水果品种越丰富越好,各种水果轮换着吃最好了。