腰部肌肉拉伤用消肿止痛活血散瘀的中药外敷治疗,活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。注意休息,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
腰部肌肉拉伤多是激烈运动导致的,想要避免腰部肌肉拉伤的出现,就需要做好运动前的准备运动,运动要适量。