有可能是睡眠不足,休息不好,气血亏虚引起的。可以找当地中医,通过辨证用中药调理一下。中药有补气养血,镇静安神的作用,可以有效的改变睡眠质量,缓解疼痛,同时避免精神压力过大,忌食辛辣刺激性食物,清淡饮食。
也可能是不良的睡觉姿势引起的,养成良好的睡觉姿势。