怀孕5个月了，不知道要补什么

依据你的描述情况来看，目前处于妊娠中期，还需要规律生活，合理饮食，注意休息，适当活动，多吃水果蔬菜，补充一些钙铁锌等微量元素即可。

鉴于你的目前情况，还需要继续按时完成各期产检项目，密切观察胎儿发育情况，并关注胎盘羊水及胎动变化情况，如有异常表现，及时就诊，做相应处理。

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