指导意见:你好,注意养成良好生活习惯,多吃水果与蔬菜,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,自己要每天适当锻炼身体,多喝水,少吃麻辣烫以及米线一类食物,建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理,祝你健康快乐每一天!