怎样克服晚上失眠

你好，根据你的描述，做梦考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱，可以服用健脑补肾丸。坚持每天保持半小时至1小时的运动,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟,祝你早日健康

你好，多梦跟饮食、压力、情绪、环境等因素有关系。中医所说的心气虚、心脾两虚、心肾不交等都可能出现多梦的现象。另外，晚上睡觉前1小时内不宜饮水，晚餐不宜吃的太晚且不宜吃的太饱，否则都可能对大脑神经造成压力，影响睡眠质量。

有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。抑郁症自我治疗方法之四冥想法：冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。多参加体育锻炼，提高身体素质。

您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。

你好;患了焦虑症,心慌是症状之一,你可以用一些抗焦虑药,安定类药物,建议就诊专科的医院就诊治疗。心得安,等,重要的要放松自己,转移一下思想注意力,对事情看的不要太认真,要学会糊涂人生,思想轻松，没有压力，心情就哦好了，没事的，相信你很快会好的，请采纳，祝你健康。

抑郁焦虑症治疗的药物有很多，主要包括西药治疗和中药治疗两大部分，如多虑平安定氯氮平等药物的，以及结合西药治疗如逍遥丸等药物的。但是并不能从根本上消除抑郁焦虑症的病灶，容易造成久治不愈，迁延反复的症状。所以是需要结合中药进行调理护理治疗的，需要调理心情的

中医认为跟你饮食不节，情志失常，劳逸失调所致，脾虚，加上外在压力。克服过度紧张，兴奋，有规律的作息，睡眠环境调整就可缓解，也可以去医院中医药物调理

你好，你孩子的情况我已经了解了，联想是指感知或回忆某一事物时，连带想起其他的有关事物的心理过程，人在联想过程中使用的内部性言语，其发展过程具有隐蔽性、简短性和片断性，如果把内隐性言语直接表达出来，所以还是尽早去大医院。

躁狂症现在定义为在意识清晰下，首次出现吹嘘，兴奋，话多，挥金如土，见人熟，易激惹，夜眠差，性欲亢奋等症状，以上症状至少持续7天，劳动能力及社会功能严重受损，需要排除器质性疾病，精神活性物质及非成瘾物质所致躁狂。请于当地精神科就诊，完善相关实验室检查，心理检查，如躁狂量表，SCL-90等检查。以明确诊断。躁狂症一般使用情感稳定剂治疗。为迅速控制症状，可联合非典型抗精神障碍的药物治疗。

上火会引起上述症状发生，多喝水，注意禁忌辛辣刺激食物、油炸油腻食物，可以适当喝菊花茶，每天晚上不宜熬夜。要多加休息。