病情分析: 高血压对身体有很多的危害,一旦确诊为高血压病,必须要按医嘱长期系统的服药,所以高血压病的诊断也是十分慎重的,不要自己偶尔的测了几次血压高点,就给自己扣上高血压的帽子,要去医院系统的检查。
意见建议:适当的运动,保持大便畅通,预防便秘。勿抽烟喝酒。保持理想体重,勿太胖。保持心情愉快,充分休息睡眠。饮食方面要摄取低热量或中等热量饮食,因热量太高易发胖,导致心脏血管的负担增加,容易促使血压升高。
脂肪及胆固醇含量较高的食物,应适当限制。盐分摄取量应适合,每天摄取量在5公克以下,糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制。