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经常晚上失眠,长期失眠的原因,睡眠不好老

一直以来晚上经常失眠,好不容易睡着了,却又老是发梦,还不时的被惊醒,有时不得已,只得吃些安眠药帮助入睡,但长期这样,真的感觉人好累,严重影响我的工作和生活,不知有没有什么办法改善。
提问时间:2020-04-26 19:42
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