您好,7个月的宝宝还不能吃蛋清那么快的,一岁前吃蛋清的容易过敏的,葡萄干宝宝还不适合宝宝吃的,红枣的如果是煮汤类的还是可以的,补铁的吃些动物血、菠菜汁、肝类的都可以的,蛋黄的也是可以加在粥里让宝宝吃的。