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尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止.缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,指导意见直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿.以1015次为一组动作,不妨在做完一组动作后,再逐渐增加运动量。

你好，根据你的描述，考虑为细菌感染引起的可能性大。你好，根据你的情况，建议你可以服用些头孢类抗生素消炎治疗，平时少吃上火食物。以上是对“耳洞打了一年左右一直不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，头发干燥用洗发水不一定有效，洗发水只有辅助作用，只要有保湿功能的洗发水效果都差不多。您洗了以后，说明不适合您的发质或者没有抓住本质。建议您从正确护发开始做起，注意饮食。

脂溢性脱发是由于脂溢性皮炎导致的，只要是积极治疗脂溢性皮炎都可以治愈的，本病慢性经过，易反复发作，常伴为毛囊炎、睑缘炎，面部常与痤疮、酒渣鼻螨虫皮炎并发。脂溢性皮炎最根本和有效的办法是抑制皮脂异常分泌，减轻皮损处的炎症反应，彻底排毒防止组胺和组胺受体的释放，起止痒作用。建议：最好是适当运用硫磺皂或是硫磺软膏治疗，都可以有效好转的。

青年女子乳房一大一小可由多种原因引起，有生理性的，也有病理性的；有暂时性的，亦有永久性的。如果是纯生理性的，随着发育成熟，两侧乳房会逐渐趋向对称，女性对此不必忧虑，更不必用手术干预，需要做的仅仅是耐心等待。

您好，根据您的描述，建议使用上宫庄痘痘清套装,1.上宫庄韩方祛螨清痘洁面精华：能够迅速渗透至皮肤毛囊皮脂腺深处，有效杀灭皮肤螨虫并防止再生，有收缩毛孔，紧致肌肤，平衡油脂分泌，美白滋养功效，也有助于清除现有脸上的痘痘，长期使用有效防止日后痘痘滋生。2.上宫庄韩方暗疮水：深层补水、清洁、消炎，能深入暗疮内部，净化疏通毛囊，改善面部肌肤微循环，防止痘痘蔓延及预防和淡化各种痘痘留下的痘印疤痕。3.上宫庄韩方顽痘清：运用世界顶级的高分子灭痘创新科技特别针对痘痘严重患者，能强力祛除顽固痘痘，坚持使用一段时间，能有效防止痘痘复发再生。4.上宫庄韩方去黑头面膜：双倍黑头吸附因子，能强力吸附黑头粉刺一同拔出，让毛孔恢复干净舒畅、自由呼吸。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。

你好，根据你的描述，老年斑，全称为老年性色素斑，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为寿斑。现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。建议你去正规的医院采用DPA融斑再生系统去掉。它是有经过临床验证的，是很安全的。而且可以彻底去掉斑的。

老年斑，医学上又被称为脂溢性角化，是皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块.可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用,中医认为，五脏六腑气滞血淤,脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。

你好！根据你描述的情况来看，做了鼻子整形手术以后现在发现鼻子里长了息肉。建议你还是到大医院去看一下，如果息肉不大可以定期观察，如果必须得做手术有可能还得把假体取出来。

您好，根据您叙述的情况，涂牙膏作用不大，可以遵医嘱涂烫伤药，抗炎治疗。