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失眠的人要怎么调整呀?

健康咨询描述:最近不知道自己是怎么了,明明工作很累,我却老是睡不着,出现了失眠的情况了,精神很差,想了解有失眠的情况应该怎么去调整呀。 想得到怎样的帮助:失眠的人平时怎么调整呢?
提问时间:2020-11-01 08:15
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