抑郁症的发生,主要是因为消极的性格特征所引发的。因此有意识地矫正自己性格方面的缺陷,是恢复健康的非常重要的一个手段和途径。
轻度抑郁症是属于非精神病性精神障碍的范畴,而严重的抑郁症是属于精神病的范畴。而精神障碍分为精神病和非精神病性精神障碍两类,精神病的严重程度要远远高于非精神病性精神障碍。
建议你还是尊重医生的意见,进行必要的心理调试和性格优化。如果需要服用抗抑郁症药物的话,医生会建议你服用的。那么好好学习学习心理学,把心理学理论很好地应用你的学习和生活的方方面面,是一个非常好的办法。
同时也需要鼓励自己多接触社会,多接触人,多一些完善自我的手段和措施。有了心理健康的意识和具体的举措,恢复健康是完全有可能的。