要注意饮食少吃多餐的,也需要控制主食,或是控制淀粉类的,高热量的饮食的,是要注意多吃蔬菜,或是低热量的食物。瘦型的体质,如果想吃胖一点,或是体重增加一些,是可以采取少吃多餐的饮食疗方的,是可以每餐吃七成饱,每天吃四餐或是五餐的。