心理分析:把自己内心的苦闷,找亲人,朋友,要好的同事倾吐;如果有条件,您还可以把怒气和不满转移到某种物品上。心理指导:可以练气功,做操,跑步,跳舞.每晚临睡前用热水烫烫脚,再搓搓脚底.这样有利于活动筋骨,舒展身心.寻找乐趣.比如:拜访朋友,听音乐,相声;有条件的可以养养宠物,装饰屋子,或出去旅游