病情分析: 像这么大年龄正是长身体的时候,最简单的减肥方法就是科学的运动合理的饮食。虽然讲起来简单,但做起来需要持之以恒才行,好多人都是坚持不下来减把失败。
意见建议:像你说的这种运动法也可以,另外配合饮食三餐吃六七分饱,睡前3-4小时禁食,饮食清淡为主,但身体必需的营养不可少。