问题分析:你好,根据你的情况,考虑可能与白天生活压力太大或是过于劳累导致的,另外,也有可能缺乏钙导致的睡眠质量不好。
意见建议:可以补充钙,增加全面的营养,多吃含钙高的食物为好的,另外也是要注意白天不要有过度的活动量,保持良好的心情,不要有过大的压力,有利于调理现在的情况。