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为什么短跑忽然跑快,动作就跟不上,身体僵硬变形,像
为什么短跑忽然跑快,动作就跟不上,身体僵硬变形,像抽了筋一样,呼吸视乎也很不稳定,停止动作10秒就不会了,是为什么
提问时间:2020-02-02 14:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:做一些专项练习,比如高抬腿跑、负重弓箭步、原地摆腿练习等,主要提高大腿上摆,脚蹬地后积极前摆高抬大腿,同时向前送髋关节,小腿是靠大腿的下压摆动,脚要有扒地的感觉。
你可以试试。
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