股骨颈骨折术后一月适合做些什么锻炼？

你好，通过你的描述，这种情况考虑，因拉伤运动过度有关系，可以通过中医针灸理疗进行缓解治疗

你好，骨折愈合一般需要三个月时间，现在不能着急

你好：这种情况考虑是肋间神经疾病的症状，建议到医院建议后对症治疗。建议先拍个胸片检查一下，先排除肋骨方面的问题，另外，可以找个中医大夫看看，中医的效果还是不错的

你好，我建议你可以外用云南白药气雾剂，本品可以活血散瘀，消肿止痛。用于治疗跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。你平时在饮食上不要吃海鲜,鱼类等发物，可以适当的多吃一些含钙高的食物。

T6椎体压缩可引起腹部胀气及胸部疼痛。根据压缩和脱位的严重程度，椎体压缩性骨折治疗方法有固定平卧和手术两种，不严重的压缩性骨折，可以选择保守治疗，平卧1-3个月，带支局活动，每月复查。手术方法有钉棒系统内固定，椎体成形等等手术方式，要根据病情选择。建议你去医院检查，做X光和CT来确定压缩性骨折的严重程度，有无椎管占位，有没有关节的脱位，有没有肢体的神经受压症状。根据具体情况，对症治疗。

倒走锻炼对慢性腰痛,椎间盘突出等病症的康复具有良好作用,可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,不要大步子快走,那样达不到倒走锻炼的效果,而且也不安全.运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对腰椎间盘突出有康复的作用.在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.平时不要干重活提重物,尽量避免或减少弯腰。

你好，根据你的描述拇指骨折，不知骨折是否发生移位多不多，首先需要打个石膏板固定，尽量少活动，如果移位严重，当然需要用克氏针穿一下，固定。这样有利于骨折愈合。

股骨头坏死是一种由于多种原因引起的股骨头处的血液循环不畅，股骨头因为失去血液营养而坏死，进而导致骨小梁断裂，股骨头塌陷的病变。由于股骨头坏死的部位功能受阻，药物是不能直接达到患者的病处的，必须通过一些辅助治疗才能让股骨头促进骨性修复，改善股骨头的血液供应，这样药物才能通过患处起到治疗的作用。因此建议您尽快去医院进行治疗，这种病比较痛苦，轻者致残，重者瘫痪，而且很难治愈，所以说，患上股骨头坏死切勿拖延，更别指望吃一点药就能治好股骨头坏死。

你好，看了你的问题“桡骨粉碎性骨折，多长时间拆石膏”如果骨折断面，骨痂生长顺利，骨折愈合良好，一般5到6周后可以拆除外固定石膏。你好，根据你的情况，我建议你，在5到6周后去医院做下X线复查，如果骨折断面有明显骨痂生长，骨折线模糊就可以采取石膏，做功能锻炼了。

你好,根据你所描述的情况,是属于颈椎病的表现,下面是我的建议.指导意见对于颈椎病,可以试试；自我运动治疗1,颈部运动头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次.然后缓慢摇头,左转十次,右转十次.2,摇动上肢左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。