多喝水,多吃水果、蔬莱、核果、种子、谷类等食物。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼。多吃补血补肾的食物,以性平性温的为主,忌食寒凉类的食物。
禁食热性、凝血性和含激素成分的食品,如桂圆、红枣、蜂王浆等。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。