在怀孕四个月的时候,是可以吃一些钙片来补钙的,要想补钙的话,平时也应该多注意,多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。
饮食方面要吃一些含钙丰富的东西,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,含维生素d的食品也应该多吃,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。