改善饮食,多吃一些含有碳水化合物的食品,可以增加脑血清素的水平,可以大大降低一些人的不良的情绪,同时也可以服用一些补充的冲剂,比如可以吃一些维生素b6或者是钙镁的一些补充剂,极大地降低狂躁心理。
放松心情,还可以多听一些舒缓的音乐,让身心保持愉悦,这样可以有效的缓解狂躁症。