治失眠的最好方法是什么？

病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑是不是压力过大或者是有其他的因素，对症处理。
指导意见：
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的

界限性精神病，并不是真正的精神病，所以界限性精神病并不是一个专业的术语，可能只是某一医生说的一句通俗的表达而已，意思应该是说你的心理问题已经具有了一些精神病的色彩，或者说已经具有一些精神病性倾向，但是还不具备标准的精神病性症状，尚不能诊断精神病。这种说法就是说还不是精神病。
以上是对“界限性精神病是精神病吗？/”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！建议小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10 克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安/眠效果。大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神

病情分析：
你好，一般是神经衰弱的原因，可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用，安神补脑液等治疗。
指导意见：
也可以吃一些食物来预防失眠如；牛奶，水果【苹果，香蕉，梨】祝你健康。

病情分析：根据您的描述，您是患上了失眠症。失眠是一种比较普遍的疾病，但是大多数人都会忽略它，其实长期失眠是会对人的身体造成比较严重的伤害的。
指导意见：建议您调整心态，保持心情愉悦，过于急躁或者焦虑都容易引起失眠；平时劳逸结合，不要过于劳累；养成规律的作息习惯；适当运动，锻炼身体。如果经过一段时间的调理，您的失眠症状还是没有得到改善，建议您到正规医院进行检查和治疗。祝您早日康复！

失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。

病情分析：
你好，你睡眠质量不太好，晚上机体得不到休息，无法修复白天的损伤消耗。机体是需要平衡的，能量平衡和营养素平衡可以调节的。
指导意见：
可以建议多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，可以保护肝脏促进代谢，促进机体有活力。同时，要多晒太阳，适当运动，特别是运动脚部，可以促进睡眠。
要多吃含有优质蛋白和维生素B族的食物，这是因为机体的消化酶主要是由蛋白质构成，加上维生素B族是辅酶。这两者加起来是促进代谢，使机体白天变得有活力促进晚上睡眠。优质蛋白的食物是鸡鸭鱼肉，蛋类，奶类，豆类。含有维生素B族的是粗粮类，小米薏仁等和各种豆类。

失眠者的食疗方法，供选用　猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

病情分析：
西酞普兰属于抗精神病药物，也就是通常治疗抑郁症的一个药物。他属于五羟色胺摄取抑制剂。
指导意见：
这个药物，不管是治疗的开始还是结束治疗的时候。都应该循序渐进的增加用药的料。或者减少用药的量然后的话，如果像这种情况已经停药三年了。一般对这个生殖系统是没有啥影响的。对这个生育也没有影响。
以上是对“请专业的精神科医生回答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！